Estreñimiento
Estreñimiento
¿Qué es el estreñimiento?
El estreñimiento se da cuando a una persona le cuesta hacer caca, y puede provocar dolores de barriga, sobre todo al intentar ir al baño.
Suele estar causada por aguantar durante mucho tiempo las ganas de ir al baño.
![](/crocopedia/estrenimiento/2_25_textbox1.jpg)
Consejos
Tomar un laxante para que la caca esté blanda.
No aguantarse las ganas de ir al baño, porque entonces la caca se acumula y se hace dura.
Es recomendable intentar ir al baño después de cada comida, y sentarse en la taza del váter durante 10 o 15 minutos.
![](/crocopedia/estrenimiento/2_25_textbox2.jpg)
Beber mucha agua, ya que va bien para el estreñimiento.
Comer alimentos ricos en fibra; fruta, verduras, cereales o pan integral.
Hacer deporte.
![](/crocopedia/estrenimiento/2_25_textbox3.jpg)
Y recuerda, ¡pregunta siempre a tu doctora o tu doctor!
Infografía
¡Imprime tu infografía!