Anémie
Qu'est-ce que l'anémie ?
L'anémie est une condition dans laquelle le sang ne contient pas assez de globules rouges sains ou d'hémoglobine. L'hémoglobine aide à transporter l'oxygène vers les muscles, le cerveau et les autres organes.
Dans l'épisode, l'anémie est due à un manque de fer, un minéral dont le corps a besoin pour fabriquer l'hémoglobine.
Symptômes
- Fatigue et manque d'énergie.
- Faiblesse ou moindre endurance pendant l'effort.
- Peau, lèvres ou intérieur des paupières plus pâles que d'habitude.
- Vertiges, maux de tête ou essoufflement, surtout lorsque l'anémie est plus importante.
Pourquoi peut-elle apparaître ?
- Une alimentation trop pauvre en fer.
- Les périodes de croissance rapide, pendant lesquelles le corps a besoin de plus de fer.
- Une perte de sang ou une difficulté à absorber le fer.
- D'autres maladies ou carences nutritionnelles.
Traitement
Une analyse de sang permet de vérifier s'il existe une anémie. Le professionnel de santé en recherche ensuite la cause et choisit le traitement adapté.
- Améliorer l'alimentation lorsque le manque de fer est lié au régime alimentaire.
- Prendre des suppléments de fer uniquement sur prescription d'un professionnel de santé.
- Traiter la cause de l'anémie et effectuer les contrôles recommandés.
Aliments contenant du fer
On trouve du fer dans les légumineuses, la viande, le poisson, les œufs, les légumes à feuilles vert foncé et certaines céréales enrichies. Une alimentation variée apporte aussi les autres nutriments nécessaires.
Les suppléments de fer ne doivent pas être pris sans avis médical et doivent rester hors de portée des enfants : une quantité excessive peut être dangereuse.